ワサビふりかけを使ったレシピ　2022.3.4

簡単わさびふりかけメニュー

食欲のない時、わさびのツーンとくるスパイシーさが食欲をそそります。毎日飽きずに食べれます。 

※ふりかけ以外の材料は、オゾン処理する

 

わさびふりかけ丼

材料/1人分

• 温泉卵・・1個
• わさびふりかけ(市販)・・小1/2〜１
• チューブわさび・・好み
• しょうゆ・・小1/2
• 温かい白ご飯・・180〜200g

 

作り方

①　温泉卵・・１Lの沸騰湯のなべに200mlの水を入れ卵4個を入れ13分浸し、取り出す。

②　白ご飯を茶碗によそい、手でもんで細かくした焼き海苔、わさびふりかけをかける。

③　温泉卵をのせ、軽く割る。チューブわさびと醤油を添える。

   

和風カプレーゼ

 

材料/１人分

• 中玉トマト・・1個
• モッツァレラチーズ・・100g
• おかかわさびふりかけ・・適量

 

作り方

①　トマトとモッツァレラチーズは5mmほどの厚さにスライスする。

②　交互に重ねて皿に盛る。好みの量でおかかわさびふりかけをかける。

 

 

さやいんげんのわさびふりかけ和え

材料/２人分

• さやいんげん・・100g 
• わさびふりかけ・・小２
• オリーブ油・・大１

 

作り方

①　さやいんげんは筋があるときは取る。

②　鍋に塩を適量入れ、茹でる。３等分に切りボールに入れまずオリーブ油で和える。

③　それからわさびふりかけを入れ和える。（ふりかけの量は、好みで）