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下半身の筋力動画をUPしました。
40代後半になると筋力の衰えるスピードが速くなります。
全身の筋力が均等に衰えるのではなく、体幹・下半身の筋力の衰えが
特に激しいです。
毎日のルーティーンにぜひ取り入れてみて下さい。
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