下半身の筋力トレーニング動画2020.11.8

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下半身の筋力動画をUPしました。

40代後半になると筋力の衰えるスピードが速くなります。

全身の筋力が均等に衰えるのではなく、体幹・下半身の筋力の衰えが

特に激しいです。

毎日のルーティーンにぜひ取り入れてみて下さい。

公開日：2020年11月8日
カテゴリー：日記
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