私たちの体内で発生する活性酸素は血液中や細胞内の脂肪を酸化させ過酸化脂質となり、

長時間にわたって体に害を及ぼします。

例えば、がん、心臓病、老化など慢性病の全てに影響するといわれています。

活性酸素は酸化力が強いです。

活性酸素から身体を守るためにはビタミンC,E,Aが使われます。

深海ザメ肝油　はビタミンAやEが豊富に含まれており、活性酸素から身を守ります。

私たちの体内で発生する活性酸素は自分自身で発生させています。

たとえば、

• 白血球が体内の細菌、ウイルスなど、危険物に対して身を守るため、活性酸素が発生します。
• ミトコンドリアがエネルギーを発生させるとき、わずかですが、活性酸素を発生します。

＜悪玉活性酸素から身を守るコツ＞

• 深海ザメ肝油　を食べて免疫力を高めておく
• ビタミンC、ベータカロチンをとる

余分な活性酸素を抑えることに心がけましょう。

※このブログは診断、治療や医療のアドバイスを提供しているわけでなく、

情報のみを提供しています。このブログの情報は医療専門家からのアドバイスに代わるものではありません。