今回は「テアニン」についてのお話しです。

テアニンは、緑茶の成分に含まれています。

テアニンはアミノ酸の一種で、お茶のうま味、甘味を醸し出すとともに、

飲んだらリラックスをもたらします。

現代人の睡眠の悩みやストレスの改善にも有効であることが明らかになりました。

テアニンのリラックス効果は、夕方以降の摂取なら、スムーズな寝つきと、深い眠りを促します。

 

昼にテアニンを撮ると、心を落ち着かせ、仕事の能率もＵＰします。

そして、夜にテアニンを撮ると血圧が下がり、リラックスモードになります。

その結果、心地よく眠りにつくことができます。

 

ストレスの多い現代、睡眠の悩み、精神的な不調のある方は一度、日々の生活に

お茶を取り入れてみてはいかがでしょうか。

（今回の記事は情報雑誌「ゆほびか」を参考にさせていただきました。）

 

ニューヘルスフーズの商品「マインド」には緑茶テアニンを配合しています。

緑茶を飲む習慣がない方は、一度「マインド」でリラックス効果を体験してください。

 

「マインド」には緑茶テアニンの他に、イチョウの葉エキスとブルーベリーエキスも含まれています。

イチョウの葉にはフラボノイドが含まれています。

フラボノイドには、血管拡張作用や強い抗酸化作用もあります。

これらの作用により全身の血流が増加し、特に脳の血流を増加させる作用があります。

 

また、ブルーベリーエキスには、ポリフェノールの一種である「アントシアニン」が含まれています。

アントシアニンは抗酸化作用があり、身体の老化が起こらないようにしてくれます。

その他に、ビタミンＡも含まれているため、目の健康維持にも効果があります。

 

日々の健康を意識した生活を送りましょう。

※このブログは診断や治療、医療のアドバイスを提供しているわけではなく、情報のみを提供しています。このブログの情報は医療専門家からのアドバイスに代わるものではありません。