９月のキャンペーン　2022.8.24

マリンO2のキャンペーンについて

 

いつもご愛用いただきありがとうございます。

マリンO2のキャンペーンが９月よりスタートとなります！！

１割お得になるこの期間にご注文お待ちしております。

会員様限定キャンペーンとなっております。いつでもご入会いただけますので、ご連絡お待ちしております。

 

 

 

 

 

 

ニラ入り納豆うどん　2022.8.22

卵と大豆を組み合わせて、夏休みのお昼の一品に簡単ランチ！

 

 

ニラ入り納豆うどん

 

野菜は載せるだけでなく、うどんと混ぜ合わせてから盛る形にします。ニラと人参がからんで食べやすくなります。

※材料はオゾン処理して材料すべて安全安心にしてから作ります。

 

材料 /２人分　１人分450kcal 食塩相当量3.４g

うどん・・２玉

ニラ・・１束(100g)

人参・・1/2本

ひき割り納豆・・２パック

しょうゆ・・大２

ごま油・・大１

C&C+・・1袋）

温泉卵（市販品・・2個）

※温泉卵を作る場合は、鍋で１リットルの水を沸騰させ、

火を止めた状態に２〜4個の卵をいれ、13分くらいいれて

取り出す(卵の大きさにより多少の違いがある)

 

作り方

① ニラは、５cm長さに切り、人参はピーラーで帯状に削る。

② 鍋に湯を沸かし、うどんを入れて1分温め、①を加えてひと混ぜする。ザルに揚げて冷水で冷やし、水けをしっかりきって、器に盛る。

③ ひきわり納豆に、しょうゆとごま油をよく混ぜる。C&C+をお持ちの方はこれに1袋入れよく混ぜる。

④うどんを盛り付けたものに、③と温泉卵をのせて、混ぜながら食べる。

 

栄養と料理参照

自律神経が乱れる原因 2022-8-5

 

 

今回は自律神経が乱れる原因についてお話していきます。

私たちの体は自律神経によって無意識のうちに、呼吸・血液循環・体温調節・消化・排泄・生殖・免疫といった機能が調節されています。

この自律神経をコントロールしている司令塔が大脳辺縁系の下にある視床下部です。

つまり、「脳」が外部からの刺激や情報に反応して、24時間コントロールしているのです。

生命維持に不可欠な自律神経ですが、弱点もあります。

それは、ストレスにめっぽう弱いことです。

精神的なストレスがあると自律神経のバランスが乱れて、血管だけでなく、あらゆる器官に悪影響を及ぼします。

それが、自律神経失調症という病気です。

私たち現代人は、内的にも外的にもストレスを多く抱えています。

過度なストレスは突然死を招く原因の一つですが、適度なストレスは健康な緊張をもたらし、人の能力を上昇させます。

ストレスには個人差があるため、自分にとってどこまでがストレスになるか、その度合いを把握することも大切です。

 

※今回の記事は高沢謙二先生監修「動脈硬化を予防する！最新治療と正しい知識」を参考にしました

夏季休暇についてのお知らせ（2022.8.8）

夏季休暇をお知らせします

・8月11日（木）

・8月13日（土）～8月16（火）

 

上記の期間はお休みさせていただきます

早めのご注文をよろしくお願いします